虫歯や歯周病の原因は、プラーク（細菌の塊）です。

「正しい歯みがき」とは、「プラークを除去できている」歯磨きのことです。

● ポイント1
歯のつけ根をねらって歯ブラシの毛先をあてましょう。
はじめは鏡を見ながら行うとわかりやすいです。

● ポイント2
軽く当てましょう。
プラークは毛先で落とします。毛先が広がらない程度で！！

● ポイント3
小さく動かしましょう。
小刻みに動かして1〜2本ずつ磨きましょう。

● ポイント4
順番をつけましょう。
磨く場所は表、裏、噛む所です。
磨き残しが一番もったいないです。

● ポイント5
持ち方にも気をつけてみましょう。
おすすめは、えんぴつ持ちです。
力が加減しやすく、小刻みに動かしやすくなります。

正しい歯磨きができているか気になる方は、ぜひ当院で歯周病の検査をしてみませんか？

歯周病の検査の際に、歯科衛生士より正しい歯磨きの仕方をお伝えしています。

関連情報：
・フッ素入りハミガキ粉を選びましょう
・歯間ブラシをつかいましょう